5 правил для поддержания себя в форме

Каждый день, приходя домой, я сразу бегу к любимой кровати, чтоб быстрее лечь спать. Думаю, это знакомо многим, кто посвящает работе все свое время. В этой статье я хочу рассказать Вам, как чувствовать себя бодро всю неделю и не валиться с ног к пятнице.
Пункт первый. Старайтесь ложиться спать раньше.
Ложитесь отдыхать на пару часов раньше обычного. Контрастный душ или умывание холодной водой, не дадут вам уснут на работы, лекции в транспорте.
Пункт второй. Не ленитесь.
Помните, зарядка по утрам дает вам энергии и силы на весь оставшийся день.
Пункт третий. Не забывайте о завтраке.
Как мы все знаем завтра это важнейший прием пищи, а главное ест полезную и здоровую пищу. И не в коем случае не ешьте на ходу, это вредно!
Пункт пятый. Кофе.
Да да, именно кофе. Многие сейчас утверждают, что кофе вредно, но именно оно поможет Вам избавиться от усталости, сконцентрировать внимание. Девушкам рекомендую приобрести гель для душа с кофеином. Кофеин проникает через кожу в кровь, затем учащается пульс, пробуждается мозг и повышается кровяное давление. Но не стоит пит более 3 кружек кофе в день.
Пункт пятый. Вредные привычки.
Думаю, тут все понятно, никакого алкоголя и никотина.
Берегите себя.
Сделайте свой бизнес лучшим, оборудование кафе и ресторанов поможет вам обустроить свое место приема клиентов.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*