Английская диета

Английская диета

Очень эффективная диета английская. Соблюдать ее необходимо 21 день и строго по расписанию. Состоит она из чередовании двух мясных и овощных дней. Если строго придерживаться ее то можно потерять от 5 до 15 килограмм. За время ее использования практически не испытываешь голода. Любая диета это стресс для организма. Поэтому ее нельзя часто употреблять. Всего раз в пол года. После нее я сидела на раздельном питании. Существует таблица совместимости продуктов. Найти ее не сложно в интернете. Самое первое с чего я начала так это со стимула. Купила себе юбку на размер меньше. Затем соблюдала английскую диету и по ее окончании питалась по таблице раздельного питания. Результат за 1 год – 20 кг. Сейчас продолжаю питаться по этой таблице, но иногда нарушаю ее. В общем вес держу под контролем.
Вот меню английской диеты:
Для начала необходимо два дня пить молоко, кефир или томатный сок (на выбор). От одного до трех литров в день. Это поможет организму разгрузиться. Если будет тяжело, то можно в день съесть два кусочка черного подсушенного хлеба. Далее придерживаться диете строго по расписанию:
Мясные дни

8.00 – молоко или кофе, обязательно без сахара, кусочек хлеба, можно намазать на хлеб пол чайной ложки меда или сливочного масла
13:00 – небольшую тарелку бульона, кусок вареного мяса или рыбы до 200 грамм, столовая ложка консервированного горошка и кусочек черного подсушенного хлеба
16:00 – пятнадцать грамм меда и стакан молока
19:00 – двухсотграммовый стакан кефира, пятьдесят грамм любого сыра, сто граммовый кусок мяса или рыбы (отварить) и кусочек хлеба
После 19.00 разрешается выпить чай без сахара, желательно зеленый

Овощные дни

8.00 – два яблока или апельсина
13:00 – без картошки тарелка овощного бульона, салат желательно винегрет (без картошки) и кусочек черного хлеба
16:00 – яблоко или апельсины
19:00 – салат из капусты, свеклы, лука, морковки и т.д., чашка зеленого чая и чайная ложка меда

Единственный минус этой диеты так это то, что вас может пучить. Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом. Ну а в целом, кто ее придерживался после моих советов оставался только довольным!

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*