Английская диета

Английская диета

Продолжительность данной диеты варьирует от 19 до 21 дня. Гарантирована потеря веса около 10-17 килограммов.
Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки.
Нельзя употреблять в пищу углеводсодержащие продукты, такие как: белый хлеб, картофель, сладости и мучную пищу.
Просто необходимо употреблять кадждый день таблетку комплексных витаминов.
Английская диета разделяется на 2 голодных дня, 2 белковых дня и 2 овощных и фруктовых дня дня, из которых голодных всего 2, а остальные чередуются
В 2 голодных дня употребляете кусочек чёрного хлеба, стаканчик томатного сока и литр молока.
В 2 белковых дня употребляете на завтрак чашечку кофе или чая, кусочек черного хлеба, ложечку мёда или масла. На обед тарелочку ухи или мясного супа, кусочек мяса или рыбы и кусочек хлеба. На ужин можно также отведать отварного мяса или варенных яиц 2 штуки, а также стаканчик кефира или молока с кусочком черного хлеба.
В 2 овощных и фруктовых дня на утро съедаете 2 груши и 2 банана, на обед овощной суп с кусочком чёрного хлеба и салат без мяса, на ужин 2 груши и 2 банана
Всё зависит только от вас и вашей выдержки. Удачи!
P.S. Перед началом диеты рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*