Бег полезен для здоровья?

 


В 1965 году тренер из Новой Зеландии ввели моду на джоггинг (бег трусцой). Этот вид спорта популярен и по сей день.

Факты:

1) Самое приятное – при постоянных занятиях бегом в организме вырабатываются эндорфины, которые и после пробежки заряжают бодростью в течение двух часов. Эндорфины вырабатываются, когда мы влюбляемся, когда занимаемся чем-то интересным или когда у нас просто отличное настроение. Алкоголь так же способствует выработке эндорфинов, но при этом, разрушает мозг, убивая нейроны.

2) Стресс легко снимается 30-ти минутной пробежкой, что особенно полезно после тяжелого рабочего дня.

3) Чередование быстрого и медленного бега (коррекцонный бег) очень полезен для сердца.

4) По статистике каждый 10-ый человек, занимающийся бегом, занимается сексом каждый день, а каждый 30-ый – дважды в день.

5) Вполне достаточно бегать по 20 минут 3 раза в неделю, чтобы быть в форме.

6) Бег способствует расправлению легких, ускорению обмена веществ и укреплению сердца. Так же бег – отличное средство от запоров, так как стимулирует работу кишечника.

7) Бег – хорошее средство против депрессии, что доказано врачами.

Доктор Тэйлор (Фрайбук, институт иммунобиологии им. Макса Планка ) заметил, что бег способствует созданию новых нейронов и улучшает работу мозга.
Официальный сайт завода изготовителя Tapco.мы эксклюзивный представитель международной компании Тарсо – ведущего производителя оборудования в Америке и Китае, предназначенного для резки и гибки металлов. На сегодняшний день предприятие производит и предлагает. По оптовым прайсовым ценам с доставками из Китая.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*