Диета? А нужно ли?

 


Далеко не все женщины готовы признаться в том, что хотя бы раз в жизни сидели или пробовали сидеть на диете. И уж тем более не все признаются в том, что диета была не эффективной. Или, того хуже, привела к прибавлению в весе. А это случается даже чаще, чем можно подумать.
Кстати, диета должна быть обдуманной, особенно если вы беременны. Например cладкое во время беременности вам по-любому захочется, и вы не должны сильно отказывать себе.
Так что же делать? Не садиться на диету совсем? Но как бороться с лишними килограммами, если их, этих килограммов, уже слишком много, а спортом заниматься нет ни желания, ни времени, ни возможностей?
К сожалению, я тоже прошла путь диет и разочарований в них. И поняла, что диеты – это не выход, если они носят единичный характер. Это как одиночный набег партизанов на вражеское войско – толку мало, вреда много.
Ведь что есть по сути диета? Это изменение в питании. Зачастую, если диета очень жесткая, очень кардинальное изменение. И организм, образно говоря “пугается” этой атаки на себя и может повести себя не так, как вроде должен был. То есть может вы и похудеете, но не надолго. Потому что по окончании диеты “перепуганный” голодовкой организм начинает в экстренном порядке наверстывать упущенное – да ещё и с запасом…
И зачастую именно по этой причине врачи-диетологи не рекомендуют прибегать к диетам. Все они в один голос утверждают, что правильное питание не должно быть разовой акцией – оно должно стать стилем жизни. И тогда вы получите красивую фигуру, и – в качестве бонуса – отличное самочувствие и подправленное здоровье.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*