Диета для загара

Диета для загара

Если раньше загар был признаком лета, солнца и тепла, то сейчас загар – это модный тренд. Каждой женщине нравится шоколадный цвет кожи, собственно говоря, как и мужчине. Но добиться этого не так-то просто. Выход есть! Нам может помочь специальная диета для загара.
За наличие загара на нашем теле, отвечает специальное вещество (пигмент), которое находится в нашем кожном покрове – меланин. Ну и как вы, скорее всего, уже догадались, главный принцип такой диеты основывается на употреблении в пищу продуктов, которые стимулируют синтез меланина.
Ешьте побольше продуктов, в которых много бета-каротина (они как правила имеют яркий и насыщенный оранжевый цвет), а именно: абрикосы, дыни, персики, морковку, помидоры. В общем, все то, из-за чего мы с радостным предвкушением ждем лета. Все перечисленные продукты стимулируют синтезирование меланина, а также защищают кожу от ожогов на солнце, и самое приятное то, что они закрепляют загар на коже и она имеет темный оттенок чуть дольше, чем обычно.
Женщины летом предпочитают мясу печень. Почему? Да потому что в ней есть огромный перечень полезных веществ и микроэлементов, которые обеспечивают равномерный загар и хорошей выработку пигмента.
Ну и, конечно же, не забывайте про морепродукты. Они содержат ретинол, токоферол, жирные кислоты. А эти вещества не только придают телу шоколадный оттенок, но еще и защищают наш кожный покров от преждевременного старения. Будьте красивыми!

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*