Как избавиться от 5 кг за неделю

65 способов похудеть на 3 кг за неделю

Лишний вес – это проблема большинства женщин. Для решения непосильной задачи – избавиться от пяти килограмм за неделю – многие пьют таблетки, садятся на строгие диеты, изводят себя тренировками, не задумываясь о последствиях таких поступков.
Решаясь на похудение, обязательно нужно помнить простые правила:
Не есть перед сном;
Не употреблять сладкое, жареное, жирное, мучное;
Не употреблять в пищу консервы, чипсы, газировку и пр.;
Пить больше воды;
Есть, чаще, но небольшими порциями;
Принимать поливитамины для облегчения потери веса.
Рассмотрим основные способы, помогающие сбросить ненужные килограммы.

1. Гречневая диета
Промыть гречневую группу и залить кипятком из пропорции: стакан гречи – два с половиной стакана воды. Посуду закрыть крышкой и отставить на ночь (не варить!).
Есть гречу в течение дня сколько угодно. Не солить и не заедать хлебом.

65 способов похудеть на 3 кг за неделю

Можно запивать кефиром, максимум в день 0,5 литра.
За неделю вы можете избавиться от 4 до 7 кг. Запрещается применять ее больше двух недель.

2. Диетический супчик
Вам потребуются 500гр. сельдерей, 2 помидоры, 3 луковицы, 2 болгарских перца, 1 кочан капусты, зелень и приправа по вкусу, чеснок по желанию. Мелко нарезать и залить водой. Суп варится 30 мин.

Есть весь день.

3. Молочная диета
Пить 1 литр молока в течение дня – по стакану каждые 3 часа. Категорически запрещено больше недели находиться на этой диете.

4. Овощная диета.
Норма на день 1,5-2 кг овощей. Позволено дополнить эту диету овсяными или кукурузными хлопьями, либо употреблять ежедневно большую ложку мюсли. С помощью этой диеты вы можете сбросить за неделю минимум 3 кг.

Как похудеть на 5 кг за неделю — подробное описание. Диеты, меню ...

Также она благотворно влияет на работу ЖКТ и сердечно-сосудистую систему, полезна при ожирении и атеросклерозе.

По завершении всякой диеты надо плавно переходить на нормальный режим. А чтобы потерянные килограммы к вам не вернулись, занимайтесь чаще спортом и правильно питайтесь.

 

 

 

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*