Как получить идеальный пресс?

 


Очевидно, что все, кто хотя б немного задумывается о своем здоровье, желает иметь идеальный пресс, или хотя бы близко к тому. Данная статья будет нацелена в первую очередь на парней и девушек (мужчин и женщин) до 40-45 лет, хотя, впрочем, не мне решать, если вы действительно хотите иметь хороший пресс, возраст не преграда (но все же, согласитесь, в 60 лет, накачать пресс будет трудно). Самое основное, что нужно для достижения цели – это время, совсем немного, достаточно будет двадцать-тридцать минут в день, желание и сила воли. Если вы серьезно подошли к делу, то можете собственноручно придумать для себя комплекс из разных упражнений, или же найти данную информацию в интернете. Но, если вы решили не заморачиваться – подойдут простые накачивания пресса путем сгиба туловища, и это, я считаю, будет самым правильным выбором. Достаточно будет сделать четыре-пять подходов по двадцать-тридцать сгибов, в день и уже через неделю будут видны первые результаты. А через месяц второй, на животе вы сможете отчетливо различать зачатки «кубиков». Самое главное это: соблюдать график (определить для себя конкретное время занятия), исключить из питания вредную пищу и как уже ранее было написано, иметь желание. Через несколько дней упражнений вам может надоесть (по своему примеру знаю), но вспомните о той цели, к которой вы идете и желание вновь появиться. Хорошим помощником во время упражнений должна стать энергичная музыка. Вот и все, всего хорошего!

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*