Какао и цитрусовые – залог красоты и здоровья

Правильный подход к своему питанию – это залог здоровья и красоты.. В зимнее время наш организм как никогда требует витаминов, витаминов энергии и стройности. Всё это находится в цитрусовых, которые содержат полезные елементы “вещества стройности”.Цитрусовые содержат минимум калорий, например: лимон – 33 ккал, апельсин – 40 ккал, грейпфрут – 35 ккал (расчётный вес 100 гр).
Обменные процессы в организме активизируют цитрусовые, так как они содержат пектин, вызывающий ощущение сытости. По этому с их помощью можно соблюдать диету. В цитрусовых много витамина С при помощи которого хорошо усваивается кальций – минерал, способствующий “сжиганию”жира. Витамин С укрепляет иммунитет и повышает настроение.
Также стоит начинать свой день с чашки горячего какао. Он так же насытит вас энергией, убережет от вирусов. Диетологи определили что содержащиеся в какао биологически активные вещества улучшают память, стимулируют работу мозга, понижают холестерин в крови. Соединение белков и углеводов, содержащийся в какао способствует росту клеток – разглаживает морщины. Какао напиток калорийный но он не приводит к ожирению, так как ним быстро насыщаешься, поэтому не передаешь!
Ищите счастья за границей? Международные знакомства для брака помогут вам найти иностранца, для совместной жизни.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*