Капустная диета

 


Большинство женщин недовольны своим весом, и всячески пытаются с ним бороться. Собственно, касается это не только представительниц слабого пола. Надо отметить, что если в Вашем рационе питания присутствует капуста, то совсем не факт, что есть необходимость прибегать к специальным диетам. Конечно, капусты в таком случае должно быть достаточное количество.
Капуста является овощем, содержащим бесценное количество всевозможных полезных веществ. А, кроме того, она по праву считается низкокалорийным продуктом. В частности в ста граммах брюссельской капусты содержится сорок четыре килокалории, а в капусте кольраби – сорок две. Цветная капуста содержит в ста граммах тридцать две килокалории, а белокочанная – всего лишь двадцать шесть. Квашенная без уксуса капуста считается ещё менее калорийной – там всего девятнадцать килокалорий. При помощи клетчатки этого полезного овоща улучшается полезная кишечная микрофлора и моторная деятельность кишечника. Благодаря этому, капуста очень полезна при таких заболеваниях, как запоры и геморой. Выбирая капусту, нужно обращать особое внимание на ее кочан. Идеальным будет вариант, когда кочан достаточно увесистый, чистый и с отсутствием желтых пятен. Не покупайте капусту, у которой пожелтевшие и увядшие листья.
Если вы не приверженец диет, то селедка под шубой рецепт фото поможет вам для создания вкусного блюдо на ужин, или для праздничного стола.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*