Комплексный обед: полезное может быть вкусным!

Домашние обеды на вынос: 5 правил составления бэнто - Лайфхакер

Горячее питание оказывает огромное положительное влияние на наш организм. Многочисленные наблюдения врачей и ученных установили, что употребление горячей пищи в течение рабочего дня положительно сказывается на работоспособности, энергичности и жизнерадостности человека. Человек, который питается сухомяткой, полуфабрикатами и вредной, калорийной пищей, подвержен болям в желудке, головным болям, плохому самочувствию и общему ухудшению здоровья.

Рецепты блюд как быстро и вкусно приготовить обед

Из вышесказанного прослеживается простая закономерность: здоровое питание – это высокое качество жизни.
Обращаясь к результатам исследований ученых, можно отметить процент влияния различных факторов на здоровье человека: 20 % — влияние наследственности, 10% — качество системы здравоохранения и 70% составляют образ жизни и питание человека.
Соблюдать несложные рекомендации для здорового питания совсем не сложно:
Ваш рацион должен быть максимально разнообразен: однообразное меню истощает организм и понижает иммунитет.
Придерживайтесь умеренного питания. Не переедайте.
Придерживайтесь режима питания.
Именно режим питания, регулярность приема пищи способствуют поддержанию веса и нормализации пищеварения.
Зачастую, работающие люди игнорируют  эти правила приема пищи. И совсем не редкость – отказ от обеденного приема пищи.

Именно этот ненормированный график приема пищи становится причиной развития различных заболеваний пищеварительного тракта.
Избежать проблем не только с желудком, но и со здоровьем в целом, помогут комплексные обеды. Комплексный обед – это залог сбалансированного питания: здесь и горячие супчики, овощи, мясо, рыба и морепродукты, белки, жиры и углеводы.

Неожиданно изысканный комплексный обед. Очень вкусно ...

Как гласит народная мудрость: «один раз в сутки супчик должен быть в желудке» — жидкая пища не дает застояться желчи, что снижает риск образования камней в организме, кроме этого повышает аппетит и нормализует процесс пищеварения.
Разнообразное, сбалансированное комплексное питание – необходимый элемент здоровья активного человека!

Питайтесь правильно, питайтесь в удовольствие!

——————————————————————————————————————————

6000

6000

 

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*