Кремлевская диета

Одной из наиболее популярных диет современных женщин, является кремлевская диета.  Она не подразумевает под собой полного  отказа от жирной или калорийной еды.  По технике кремлевской диеты,  вам предлагается лишь уменьшить количество продуктов, а так же существует  специальная таблица подсчета баллов. По ней вы можете контролировать  прием продуктов, которые необходимо ограничить.

Кремлевская диета. Таблица баллов.

Для того чтобы начать активное похудение по системе кремлевской диеты, вам необходимо записать специальную таблицу  продуктов, по которой вы будете рассчитывать  свой дневной рацион. В отличии от все остальных существующих диет, кремлевская не  запрещает категорически, она лишь ограничивает поступление углеводов в  организм. По кремлевской системе похудения, абсолютно не нужно отказываться от мяса, оно считается самым низким по содержанию  углеводов.

По таблице распределения количества углеводов, самым  высоким по содержанию, является хлеб, прямо за ним следуют макароны.
Для эффективности кремлевской диеты, разработана  система начисления баллов. Ежедневное количество баллов не должно превышать сорока. Так, для примера, в ста граммах бородинского хлеба, содержится шестьдесят условных единиц,  значит если вы хотите  съесть кусочек хлеба, то это может быть не более сорока грамм.

И это будет рацион на весь день.
Существует так же заблуждение о продуктах, имеющих отрицательную калорийность. Миф состоит в том, что якобы такие продукты сжигают имеющиеся калории, таких продуктов нет.

Существуют только продукты с нулевым содержанием углеводов.  Ведь именно углевод, в комплексе с жирами и белками способствует появлению нежелательно веса. После достижения желаемого результата, не стоит совсем забывать о правильном питании. Достаточно лишь немного поднять ежедневное потребление углеводов, до шестидесяти пунктов.

Кремлевская диета: таблица, меню, отзывы, результаты и вред ...

Это поможет поддерживать вес, в нужной вам форме.

 

Кремлевская диета: мягкое похудение на 15 кг за месяц

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*