Мяч и здоровье

Мяч и здоровье

Как известно, все гениальное – просто. Несмотря на то, что мячик для гимнастики довольно обычная вещь – это отличный универсальный тренажер, с помощью которого можно укрепить даже глубокие группы мышц.

Благодаря упражнениям с мячом происходит развитие гибкости, чувства равновесия, исправляется осанка, исчезает чувство усталости в области спины.

Кроме того, мячи используются для фитнес-занятий, лечебной физкультуры и реабилитационных курсов.
Основным предназначением гимнастического мяча является снятие нагрузки из позвоночного столба, тем самым, разгрузив суставы. Более того, мячи используют лечения остеохондроза, сколиоза, неврастении и других распространенных заболеваний.

Мяч и здоровье

Недавно этот замечательный гимнастический атрибут стали применять для подготовки беременных к родам, развивая у них силу, гибкость, уменьшая боли в области спины, понижая уровень кровяного давления, улучшая кровообращение и общее самочувствие в целом.

Казалось бы, такая простая вещь, но она эффективна для разгрузки позвоночника, суставов и крестца – областей, несущих самую сильную нагрузку в период беременности. К стати, желающим сбросить ненавистные лишние килограммы так же необходимо использовать это великолепное средство.
Благодаря тому, что мячик подвижный и неустойчивый, занимаясь на нем, все время необходимо удерживать равновесие, тем самым, напрягая все мышцы, и сжигая больше калорий, чем во время обычной тренировки.

Мяч и здоровье

Гимнастический мяч – непревзойденное средство при лечении варикозного расширения вен, так как все упражнения, выполняемые на нем, не дают никакой нагрузки на ноги. Самым важным качеством таких мячей является то, что у них нет противопоказаний, а заниматься на них можно даже дома.

Чтобы занятия проходили безопасно и легко, не обойтись без гимнастического мяча, гимнастического коврика, и без удобной легкой спортивной одежды.
 

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*