Множество способов похудеть

7 простых способов похудеть без подсчитывания калорий

Существует множество способов похудеть, спорт, диета , здоровое питание. Но не ко  всем применим  тот или иной способ похудения.

Питание по часам для похудения: каждому продукту свое время

Кому то помогает только спорт, а кто то худеет только благодаря диете. Диет тоже существует великое множество от голодной до сыроедения.

Так же особую популярность набирает кефирная диета.
Есть много способов и технология для похудения  при  помощи кефира. Существует так называемая "полосатая" диета. В первый день можно пить только однопроцентный кефир, около полутора литров, на второй день разрешается кушать все, что хочется.

Бабушкины рецепты для похудения

Эффективность такой диеты под вопросом, так как у людей с нарушенным обменом  такая диета не вызовет должного результата. Можно так же использовать полностью кефирную диету, кроме кефира ничего нельзя употреблять в пищу. Для такой диеты нужна очень сильная мотивация или сила воли. Ведь всегда есть соблазн съесть, что то вкусненькое.

Но есть и негативные стороны такой диеты, можно испортить желудок  и заработать таким способом язву желудка. А у кого уже есть такие проблемы и вовсе запрещается ее использовать. Так же, как вариант более гуманный, можно рассмотреть кефирную диету в комплексе с правильным питанием и гречкой.  Стакан сырой гречки заливают кефиром и оставляют на ночь.

Утром, на голодный желудок нужно съесть полученную кашу, без добавления соли и сахара.  В течении дня разрешается есть овощи и кислые фрукты, можно так же пить однопроцентный  кефир. Гречка настоянная на кефире не только помогает похудеть, но и выводит нежелательные шлаки из организма.  Во время кефирной диеты необходимо внимательно следить за своим здоровьем.

Если появились боли в животе или желудке, немедленно прекращайте диету. Так же помимо всех рекомендаций, требуется пить очень много жидкости, например, воду, чай без сахара, натуральные соки.

Кофе желательно не употреблять.
 

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*