Подготовка к родам

Курсы психопрофилактической подготовки к родам | Женская ...

Новоиспеченные мамы и папы с волнением готовятся встретить своего первенца на свет. Они читают книги, прислушиваются к указаниям врачей, опытных подруг, мам, бабушек.

Подготовка к родам

Мы тоже подготовили небольшую шпаргалку, которую стоит прочесть и учесть, ведь, по теории, в книжках и журналах пишут одно, а на практике вспомнить удастся не все и не сразу.
На последней неделе беременности желательно вести половую жизнь без использования презервативов. Дело в том, что благодаря сперме, происходит размягчение шейки матки и ее подготовка к процессу родов.
Обязательно необходимо массажировать область промежности, используя различные масла растительного происхождения, например, оливковое. Перед процедурой просушите промежность полотенцем, затем массажными движениями втирайте масло, при этом как бы, оттягивая влагалище вниз и в стороны.
Делайте упражнения, которые помогут растянуть мышцы и связки промежности, например,  широко расставьте ноги и приседайте так низко, как только можете, затем поднимитесь (5-6 раз); сидя в таком положении можно попружинить ножки (5 раз); обопритесь на спинку стула, поднимайте одну ножку в сторону, затем вторую (10 раз); стоя в предыдущем положении, согните ножку и поднимите ее к животу (6 раз). Подобная гимнастика способствует небольшому растяжению мышц и связок области промежности, облегчив боль при родах.
Обязательно перед родами обсудите со своим акушером способ родов, возможность кесарева и т.д. Поговорите о том, когда стоит отправляться в роддом, как почувствовать схватки, промежутки времени между ними и др. Затем обсудите вид анестезии и случаи ее надобности.

Поинтересуйтесь, можно ли будет присутствовать родным, подруге или ассистентке во время родов, что взять с собой в больницу, что из действий родственников может помешать работе персонала и т.д.

Психологическая подготовка к родам., психологическая подготовка к ...

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*