Скрытая опасность сидячей работы

Скрытая опасность сидячей работы

Всем тем, кто думает, что работать стоя – это тяжелый и вредный для здоровья труд, мы говорим: “Перестаньте заблуждаться!”
Согласно исследованиям, проведенным American Cancer Society, сидячая работа заметно уменьшает продолжительность жизни. Согласно полученным данным, у людей, работающих сидя за столом более 6 часов в день, уровень смертности повышается на 20 % по отношению к тем, кто работает сидя около 3 часов в день.
Для людей, работающих сидя, необходимо пополнять нехватку физической активности. Никакого другого, более чудодейственного решения в данном случае просто не существует.
Единственная альтернатива, позволяющая снизить риск заболевания раком состоит в том, чтобы почаще вставать пить кофе, сходить в туалет или даже завязать свои шнурки. Еще одна хорошая причина сделать маленький перерыв с коллегами!
Вы можете укрепить мускулы также за вашим рабочим столом, не привлекая внимания, благодаря небольшим упражнениям, которые вы можете найти в сети Интернет.
Результаты этого исследования – это еще одна серьезная причина, по которой после тяжелой офисной работы следует заглянуть, хоть на немного, в ближайший спортзал.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*