Укрепляем сосуды на ногах

Как укрепить сосуды: упражнения и народные средства. Видео ...

Современный ритм жизни откладывает свой не совсем благоприятный отпечаток на состоянии здоровья практически каждого человека, касается это и состояния наших ног. Постоянная нагрузка, частое хождение на каблуках, ожирение, бессонные ночи, нарушение питания, беременность и, как результат, мелкие сосуды на наших ногах не выдерживают такого напора.

Укреление сосудов

Появляются сеточки, звездочки и все это дело осложняется варикозным расширением вен.

Повысить уровень эластичности сосудов и укрепить их поможет корректировка питания. Основой ежедневного рациона сделайте меню из овощей и фруктов, а еще лучше употреблять их сок.

При уже имеющейся проблеме используйте яблочный уксус. Обрабатывайте им  пораженные места в течение месяца, для возвращения сосудов в нормальное состояние.

В качестве компрессов можно использовать плоды зеленых помидор и капустные листы. Хорошее действие оказывают ванночки на основе отвара из мелиссы, валерианы и липы.

Не позволяйте своим ногам застаиваться. Перед сном подержите их на возвышенности в течение 20 минут, при стоячей работе переступайте с места на место, если часто сидите – подставьте под ноги невысокую скамейку или катайте стопами бутылку с водой.

Соблюдая эти несложные правила, вы сможете надолго сохранить красоту и здоровье своих ног.

Укрепляем сосуды : Фитнес, питание, здоровый образ жизни

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*