Ваши гормоны счастья

Ваши гормоны счастья

Когда ваше тело работает должным образом, ваш уровень гормонов является идеальным, а затем они улучшают настроение, уменьшают риск развития депрессии и снизить уровень стресса .

Серотонин

Это предотвращает резкие перепады настроения, снижает риск депрессии и делает вас счастливым . Серотонин выделяется при воздействии солнечного света , потребление углеводов и viježbanja.

Эндорфины

Эндорфины сделать вас счастливее. Снизить уровень тревожности и чувствительности к боли. Освобождает во время упражнений.

Допамин

Низкий уровень допамина снижает уровень концентрации и улучшает перепады настроения . Допамин выделяется при потреблении белка.

Для того чтобы оставаться сбалансированным уровнем гормона, есть здоровую, регулярно заниматься спортом и немного поспать. Найдите способы, чтобы расслабиться, потому что стресс повышает риск сердечных заболеваний и снижает действие гормона счастья .
Для того, чтобы ваш ребенок был самым красивым на празднике, Костюм капусты сделает самым красивым и привлекателььным вашего ребенка.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*