Витамин K. Все о нем

Витамин К, или другим словами фиохинон (filohinon), то есть кровоостанавливающий витамин. Он бывает в двух вариациях, витамины группы K -K1 и K2. Витамин K1 синтезируется кишечной микрофлорой. Витамин К участвует в свертываемости крови. В частности, в присутствии витамина К формируется проконвертин белка, который играют ключевую роль в остановке кровотечения. Витамин Е нейтрализует действие витамина К, поэтому оно не должно быть принято людьми для лечения заболеваний коагуляции.

Витамин К

Витамин К в растениях, находится  в виде филлохинона, а в продуктах животного происхождения- в виде менаквинона. Витамин K2т находится  в классе веществ определенный как витамин К. Есть также известный менаквинони. Витамин K2 является жирорастворимым витамином, который естественно синтезируется в желудочно-кишечном тракте бактерий, и  является частью естественной  кишечной микрофлоры.

Функции витамина K

Основная функция этого вида жирорастворимых витаминов является производство протромбина, который участвует в процессе свертывания крови и помогает предотвратить внутреннее кровотечение. Менадионат может  быть использован  при тяжелых менструальных выделениях. Если есть частые носовые кровотечения и кровотечения с  поверхности раны слишком долгие,  то можно применять витамин К.

Люди, которые принимают пероральные антикоагулянты, потому что у них был сердечный приступ, инсульт или тромбы в ногах, целесообразно принимать относительно постоянно суточное количество витамина К. Витамин К не должны быть принят людьми, имеющие дело с  профессиональным фитнесом и бодибилдингом, которые должны  принимать стероиды . Они перегружают печень, поэтому  полезно принимать витамин K, который держится в печени и способствует ее нормальному функционированию.

Мендионат  помогает, хотя и незначительно, в роли  преобразования глюкозы в гликоген. Человеческий организм нуждается в небольшом количестве, поэтому и  дефицит витамина K  встречается очень редко. Кишечная флора имеет возможность производить его, и он так же был стимулирован в йогурт.

 

Только одна столовая ложка йогурта в день, нужна чтобы обеспечить нормальное его содержание. В редких случаях при нехватке его  происходит колит. Враги витамина K, это аспирин и радиационная и термическая обработка пищи. В своих природных формах витамина К нетоксичен, но чрезмерное потребление  препарата  менадиона синтетического происхождения не рекомендуется.

Рекомендуемая суточная доза витамина K

  • Мужчины — 79 мкг
  • Женщины — 59 мкг
  • Безопасный верхний предел: 30.000 мкг

Польза  Витамина K

Самой важной функцией витамина  К является то, что она помогает в процессе свертывания крови. Это делается путем сложной химической реакции, которая преобразует протромбин в тромбин в крови. В результате этой реакции и является образование тромба, который предотвращает кровотечение. По этой причине, люди, которым надо принимать растворители (антикоагулянты) предписано ограничить потребление витамина К.

Витамин K является необходимым для предупреждения внутреннего кровотечения и кровотечения в общем. Это помогает в сокращении чрезмерной менструации у женщин. Этот витамин необходим для нормального функционирования печени. Он также вовлечен в деятельность энергетического производства тканей, особенно нервной системы.

Витамин К помогает организму усваивать кальций. Недавние исследования показали, что витамин K может помочь предотвратить или поможет при  лечении остеопороза и потери плотности костной ткани. Если у вас есть семейная история остеопороза, важно, убедиться, что у вас есть здоровое содержание  витамина K.

Недавние исследования показали, что витамин K также имеет профилактические и лечебные  способности  от рака. Несколько человек были исследованы, и оно  показало, что витамин K может иметь противоопухолевые эффекты. Витамин К также предотвращает склерозирование артерий, что помогает в профилактике болезни сердца и сердечной недостаточности.

Витамин K2 более эффективно, чем витамин К1 по отношению к кости. В нем, в отличие от витамина К1 наблюдается эффект снижения вредного холестерина, что препятствует развитию атеросклероза. Витамин K2 может предотвратить переломы и поддержания нормальной плотности костной ткани поясничного при остеопорозе. Витамин K2, в сочетании с витамином D вообще прекрасно.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*