Вред и польза контрастного душа

Контрастный душ – это отличный способ закаливания организма, но не многие готовы начинать утро с такой экстремальной процедуры. Все мы хотим быть здоровыми всю жизнь, но вот стремление к правильному питанию и закаливанию сидит в нас где-то очень глубоко.

В первое время контрастный душ доставляет мало удовольствия, в основном испытывается дискомфорт, поэтому найти в себе силы для начала проведения процедуры находятся не у всех. А искать надо, потому как с помощью такого душа можно избавиться от целлюлита, повысить иммунитет и жизненный тонус, улучшить кровообращение и даже похудеть.

Контрастный душ: польза и особенности применения

Кроме того, под воздействием разных температур укрепляются все сосуды и мышцы, ускоряется метаболизм в организме, активизируется работа все органов и систем.

У контрастного душа есть и свои противопоказания. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, тромбофлебитом и онкологическим больным использовать этот вид закаливания нельзя. К тому же для организма это еще и стресс, а он способен оживить все имеющиеся хронические заболевания.

Поэтому, начинать следует с незначительного изменения температур, постепенно увеличивая  интенсивность. Также не рекомендуется закаливаться в период вирусных заболеваний и менструаций.

 

Как правильно принимать контрастный душ - для души и сосудов

 

 

 

 

Контрастный душ: польза и вред. Правила приема контрастного душа ...

 

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*