Здоровая диета

Здоровая диета

Каждая женщина хоть раз задумывалась о диете. А их множество для всех случаев жизни. Но не все диеты полезны. Вы худеете, но при этом портите свое драгоценное здоровье. Которое вернуть уже будет нельзя.
Так что ж поставить на диетах крест? Нет!!! Просто к выбору диеты надо относиться очень серьезно. Я расскажу про диету которую мне посоветовал диетолог после родов.
Через два месяца я перестала кормить грудью (так сложились обстоятельства) и стала быстро набирать вес. Пол года я пробовала сама похудеть, но это не дало результата. Я обратилась к врачу. Он мне посоветовал питаться правильно. Когда нам в журналах советуют не есть, то это не правильно и даже опасно. Наш организм должен получать все витамины и микроэлементы, а это возможно только если мы будем кушать все. единственный запрет в этой диете это запрет на копчености и химические био-добавки.
А принцип этой диеты прост. Для каждого вида продукта свой день. Например если в понедельник мясо (жареное, вареное),но только один вид. нельзя в один день кушать курицу и свинину. Нужно выбрать только одно. То во вторник должны быть овощи. Потом рыба и опять овощи. И нужно выбрать один день когда можно объединить продукты. Это день супа.
Итак распредели продукты по дням и питание так полтора месяца можно будет увидеть результат. И эта диета очень хорошо влияет на здоровье.
Желаю успехов и здоровья.

Оставьте комментарий

Напишите комментарий

Your email address will not be published.

*